Mange kvinner får av og til av problemer med tørre og irriterte slimhinner. Årsakene kan være mange: barbering av underlivet, sex uten lyst, for ettersittende klær… Men også sterk såpe og for mye dusjing kan bidra til å forverre symptomene. Problemene kan i verste fall føre til sykdommen vulva vestibulit, som innebærer at den bakre delen av slimåpningen blir kronisk irritert. Men veien dit er lang, og problemene kan løses med endrede vaner.
1. La håret beskytte deg
Å barbere bikinilinjen er en ting. Å barbere hele underlivet er noe helt annet. Kjønnshåret er til for å skape en beskyttende luftpute og forhindre friksjon. Underlivet blir mer innestengt og utsatt for friksjon hvis du barberer deg.
2. Riktig vask
Kroppen vår er ikke skapt for dagens dusjvaner. For mye såpe og vann tørker ut underlivet. Bruk ACO Intim såpe eller ACO Intim vaskeolje som er skånsomme mot slimhinnene. Avslutt med ACO Intim Krem som beskytter og tilfører fuktighet.
3. Feil klær
Hvis du har problemer med tørre og anstrengte slimhinner, kan du få vondt av et par vanlige, trange jeans. Velg klær som sitter luftig og ikke trykker. Stringtruser kan også gnisse og irritere ettersom kantene på trusen ligger midt i det mest følsomme området.
4. Vaskemidler kan irritere
I vaskemidler kan det finnes sterkt rengjørende såpeingredienser, f.eks. tensider, og rester av disse kan bli igjen i klærne og irritere. Hvis problemene dine har dukket opp uten forvarsel, kan det komme av at du har byttet vaskemiddel, og at du er følsom mot det nye vaskemiddelet. Prøv å bytte vaskemiddel igjen, så kan det hende at problemene forsvinner.
5. Ikke bruk soppmidler uten diagnose
Mange som opplever kløe og svie i underlivet, mistenker feilaktig at det handler om sopp. Hvis du er usikker på symptomene på sopp, bør du kontakte lege før du bruker reseptfrie soppmidler. Midler mot soppinfeksjoner kan forverre symptomene hvis det er tørre slimhinner som er det virkelige problemet.
6. Bakterier og antibiotika har skylden
En del kvinner har gjentagende problemer med uønskede bakterier i skjeden, f.eks. bakteriell vaginose. Hvis du har dette og får antibiotikabehandling, er det bra å vite at underlivet blir ekstra følsomt etter en slik behandling.
7. Ikke stress frem lysten
Mange kvinner har sex uten at underlivet rekker å bli forberedt og tilstrekkelig fuktig og oppsvulmet, sier professor Eva Rylander. Resultatet blir altfor stor friksjon, musklene drar seg sammen, man får skjedekrampe og samleiet gjør vondt. Neste gang man skal ha sex, blir man redd. Man havner i en ond sirkel, forklarer hun. Ta deg god tid og ikke ha sex når du ikke har lyst.
8. Naken om natten
Hvis man har irritasjoner i underlivet, kan det være deilig å sove uten truse. Da slipper man gnisninger fra trusen, og den ømme huden får hvile og luft.
9. Varsom pleie
Ansiktet pleier vi med kremer og spesialprodukter, men underlivet tror vi at tar vare på seg selv. Underlivet består delvis av hud og delvis av slimhinner, og begge må pleies på forskjellige måter. Slimhinnen, som er følsom og ubeskyttet, må være fuktig for å kunne være elastisk og utvide seg, mens huden skal være tørr og fungere som beskyttelse mot kjøle og varme.
10. Krev profesjonell hjelp
Hvis du har gjentagende og mer alvorlige problemer i underlivet, er det best å få profesjonell hjelp slik at du kan utelukke at det handler om et annet problem enn tørre og overanstrengte slimhinner.